Chronotype Partie 2/2

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Je passes un examen important. À quelle heure je préfères commencer afin de maximiser ma concentration ?

Quand suis-je la plus attentive ?

J’ai de l'appétit au réveil ?

Quel moment je choisis pour exercer une tâche physique importante pour maximiser mon efficacité et ma sécurité ?

D'une manière générale, la vie que je mènes me satisfait...

Ai-je besoin d'un réveil pour me réveiller à une heure précise ?

Suis-je à l'aise avec la prise de risque ?

Je suis plutôt...

Après un voyage, je souffre souvent de jet lag ?

Je dois programmer une séance de sport intensif. Quelle heure je choisis ?

Je peux choisir mes horaires de travail. Quel bloc de 5h consécutives je préfères ?

À quelle fréquence est-ce que je ressens des symptômes de l'insomnie ?

Je m'autorises une grasse mat', à quelle heure mon corps se réveille-t-il naturellement ?

Je me vois plutôt...

À quelle heure je me réveille le week-end ?

Quand je me réveille le matin, je me sens...

Je me décrirais plutôt comme une élève...

Je fais des siestes...

Pour ma santé (nourriture, exercice...), quelle affirmation me ressemble le plus ?

Quel est mon repas préféré ? (Pense plutôt en termes d'horaires qu'en termes de menus)

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