Chronotype Partie 2/2

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D'une manière générale, la vie que je mènes me satisfait...

Je me décrirais plutôt comme une élève...

Pour ma santé (nourriture, exercice...), quelle affirmation me ressemble le plus ?

Quel moment je choisis pour exercer une tâche physique importante pour maximiser mon efficacité et ma sécurité ?

Quel est mon repas préféré ? (Pense plutôt en termes d'horaires qu'en termes de menus)

Je peux choisir mes horaires de travail. Quel bloc de 5h consécutives je préfères ?

J’ai de l'appétit au réveil ?

Quand je me réveille le matin, je me sens...

Quand suis-je la plus attentive ?

Je suis plutôt...

Je me vois plutôt...

Suis-je à l'aise avec la prise de risque ?

Je dois programmer une séance de sport intensif. Quelle heure je choisis ?

Après un voyage, je souffre souvent de jet lag ?

Ai-je besoin d'un réveil pour me réveiller à une heure précise ?

Je m'autorises une grasse mat', à quelle heure mon corps se réveille-t-il naturellement ?

Je passes un examen important. À quelle heure je préfères commencer afin de maximiser ma concentration ?

À quelle fréquence est-ce que je ressens des symptômes de l'insomnie ?

À quelle heure je me réveille le week-end ?

Je fais des siestes...

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