Chronotype Partie 2/2

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Je m'autorises une grasse mat', à quelle heure mon corps se réveille-t-il naturellement ?

J’ai de l'appétit au réveil ?

Je peux choisir mes horaires de travail. Quel bloc de 5h consécutives je préfères ?

Après un voyage, je souffre souvent de jet lag ?

À quelle heure je me réveille le week-end ?

Quel est mon repas préféré ? (Pense plutôt en termes d'horaires qu'en termes de menus)

D'une manière générale, la vie que je mènes me satisfait...

Je dois programmer une séance de sport intensif. Quelle heure je choisis ?

Ai-je besoin d'un réveil pour me réveiller à une heure précise ?

Quel moment je choisis pour exercer une tâche physique importante pour maximiser mon efficacité et ma sécurité ?

Pour ma santé (nourriture, exercice...), quelle affirmation me ressemble le plus ?

Je suis plutôt...

Je me vois plutôt...

Quand je me réveille le matin, je me sens...

Quand suis-je la plus attentive ?

Je passes un examen important. À quelle heure je préfères commencer afin de maximiser ma concentration ?

À quelle fréquence est-ce que je ressens des symptômes de l'insomnie ?

Je fais des siestes...

Je me décrirais plutôt comme une élève...

Suis-je à l'aise avec la prise de risque ?

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