Comment transformer ton stress en énergie ? – Avec Sarra Saïdi
– Épisode 28 –
Hey, bienvenue sur ce nouvel épisode ! Aujourd’hui, on va prendre soin de nous, réapprendre à respirer et réussir à transformer son stress en énergie !
Le stress chez les entrepreneuses, c’est un peu la base hélas, nous y faisons toutes face ! Du coup, on avait envie d’aborder avec toi des thèmes essentiels comme la fatigue, la charge mentale, l’angoisse et le stress qui font partie de la vie des entrepreneuses. Comment en reconnaître les signes, comment faire pour s’en détacher, comment la respiration impacte tout notre corps et notre esprit, comment réussir à lâcher prise, comment prendre le temps de le faire régulièrement ?
Pour nous en parler, nous accueillons aujourd’hui Sarra Saïdi experte de la respiration Rythmique qui casse les codes pour te permettre de te sentir mieux et de transformer ton stress en énergie !
🌀 Le stress, cet ami dont on se passerait bien
On le sait, être entrepreneur, c’est naviguer dans un océan de défis constants. La fatigue mentale, l’anxiété et le stress sont des compagnons de route familiers. Reconnaître leurs signes n’est pas toujours aisé, mais c’est le premier pas vers un mieux-être. Et on est bien d’accord, nous n’avons pas décidé d’entreprendre pour souffrir (Okayyy ?). Alors, si on se posait ensemble quelques instants pour changer la donne et trouver des solutions pour transformer ce stress qui nous bouffe en énergie qui nous porte vraiment ? Comment, grâce à la merveilleuse Sarra Saïdi qui transforme la respiration en une expérience incroyable !
🌬️ La puissance de la respiration
Pour nous éclairer, nous avons eu le plaisir d’accueillir Sarra Saïdi, experte en respiration rythmique, dans notre dernier épisode de podcast. Sarah casse les codes et nous montre comment une simple respiration peut tout changer. Elle nous partage sa transition du monde de l’audit et du conseil financier à celui de la sophrologie, de l’hypnothérapie et de la PNL, tout en se spécialisant dans la respiration rythmique.
💡 Des pratiques ancrées dans le réel
Dans cet épisode, Sarra nous explique comment la respiration impacte notre corps et notre esprit. En travaillant sur des séquences de respiration spécifiques, accompagnées de sons et de musiques, elle nous aide à libérer le stress et à canaliser cette énergie nouvellement trouvée. L’idée ? Transformer le stress en énergie productive grâce à des techniques de respiration consciente.
🚀 De la théorie à la pratique
L’un des messages les plus puissants de Sarra est l’importance de l’action. Plutôt que de rester paralysé par le stress ou l’anxiété, le simple fait de commencer à respirer consciemment peut nous ramener au présent et transformer notre état d’être. Après l’enregistrement de ce podcast, j’ai participé à une séance avec Sarra et j’ai vécu un moment hors du temps, une expérience folle, transformatrice et tellement enrichissante ! Je ne peux que te conseiller 1000 fois de tenter toi aussi l’expérience ! Pas besoin de prendre un temps de folie, Sarra a tout mis en place pour l’intégrer simplement à ton quotidien, le midi, le soir ou le week-end en visio ou en présentiel, il y a forcément une formule faite pour toi ! J’ai tenté celle du jeudi midi et vraiment, mon énergie qui était au plus bas à grimpée en flèche et m’a fait me sentir mieux que jamais ! C’était tout simplement incroyable ✨
📚 Un nouveau chapitre : le livre de Sarra
Pour celles et ceux qui souhaitent approfondir le sujet, Sarra vient de publier un livre intitulé « La Respiration Rythmique », aux éditions Eyrolles. Un guide qui explore en profondeur les effets de la respiration sur notre bien-être physique et mental, agrémenté d’exercices pratiques pour intégrer ces pratiques dans notre quotidien.
✨ En bref
Transformer ton stress en énergie n’est pas une quête solitaire. C’est un voyage collectif, un apprentissage continu qui nous amène à reconnecter avec nous-même et avec les autres. Un immense merci à Sarra Saïdi pour son partage et cette incroyable expérience ! Découvre vite son livre pour en apprendre plus sur la respiration rythmique ou va directement vivre une expérience incroyable lors de l’une de ses sessions ✨
Aujourd’hui, prenons enfin le temps de prendre soin de nous et de réapprendre à respirer pour réussir à transformer ce vilain stress en énergie !
Retrouve vite Sarra sur son site internet, Instagram et fonce découvrir son nouveau livre 🥰
Si cet épisode t’a aidé, n’hésite pas à nous laisser un commentaire et une note sur ta plateforme d’écoute préférée, ça nous aide énormément !
Et on se retrouve dans 15 jours pour un nouvel épisode, alors n’hésite pas à t’abonner et nous dire ce que tu as pensé de cet épisode !
-Obéline 😘
PS : Si toi aussi, tu souhaites participer à un de nos podcast pour partager ton expérience dans l’entrepreneuriat, écris-nous !
