Découvre ton chronotype

Découvre ton chronotype en répondant à ce questionnaire en 2 parties & apprends à connaître ton rythme pour décupler ta productivité, te sentir sereine & pleine d’énergie !

Partie 2 – Tu n’es pas un dauphin, découvrons ensemble ton chronotype

Welcome to your Chronotype Partie 2/2

Je m'autorises une grasse mat', à quelle heure mon corps se réveille-t-il naturellement ?

D'une manière générale, la vie que je mènes me satisfait...

Je me décrirais plutôt comme une élève...

Je peux choisir mes horaires de travail. Quel bloc de 5h consécutives je préfères ?

Ai-je besoin d'un réveil pour me réveiller à une heure précise ?

À quelle heure je me réveille le week-end ?

Pour ma santé (nourriture, exercice...), quelle affirmation me ressemble le plus ?

À quelle fréquence est-ce que je ressens des symptômes de l'insomnie ?

Je suis plutôt...

Quel est mon repas préféré ? (Pense plutôt en termes d'horaires qu'en termes de menus)

Suis-je à l'aise avec la prise de risque ?

J’ai de l'appétit au réveil ?

Quand je me réveille le matin, je me sens...

Je me vois plutôt...

Je fais des siestes...

Je dois programmer une séance de sport intensif. Quelle heure je choisis ?

Quel moment je choisis pour exercer une tâche physique importante pour maximiser mon efficacité et ma sécurité ?

Après un voyage, je souffre souvent de jet lag ?

Quand suis-je la plus attentive ?

Je passes un examen important. À quelle heure je préfères commencer afin de maximiser ma concentration ?

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